Βιταμίνη Α και Τριχόπτωση: Έλλειψη ή Υπερβολική Λήψη;

Η βιταμίνη Α και η τριχόπτωση έχουν μια ιδιαίτερη σχέση.

Η βιταμίνη Α είναι απαραίτητη για τη φυσιολογική λειτουργία του οργανισμού και συμμετέχει σε σημαντικές διαδικασίες του δέρματος και των τριχικών θυλάκων.

Αυτό όμως δεν σημαίνει ότι όσο περισσότερη βιταμίνη Α λαμβάνει κάποιος τόσο καλύτερα θα είναι τα μαλλιά του.

Στην πραγματικότητα, τόσο η σοβαρή ανεπάρκεια όσο και η υπερβολική πρόσληψη βιταμίνης Α μπορούν να επηρεάσουν αρνητικά τα μαλλιά.

Ιδιαίτερα η χρόνια υπερβολική πρόσληψη προσχηματισμένης βιταμίνης Α ή η χρήση ορισμένων ρετινοειδών μπορεί να συνδεθεί με αυξημένη απώλεια μαλλιών.

Γι’ αυτό το σωστό ερώτημα δεν είναι:

«Να πάρω βιταμίνη Α για να δυναμώσουν τα μαλλιά μου;»

Αλλά:

«Υπάρχει πραγματική ανεπάρκεια, φυσιολογική πρόσληψη ή μήπως λαμβάνω περισσότερη βιταμίνη Α από όσο χρειάζομαι;»

Τι είναι η βιταμίνη Α;

Η βιταμίνη Α είναι λιποδιαλυτή βιταμίνη.

Έχει σημαντικό ρόλο:

• στην όραση
• στη λειτουργία του ανοσοποιητικού
• στην ανάπτυξη και διαφοροποίηση των κυττάρων
• στην υγεία του δέρματος
• στη λειτουργία των βλεννογόνων
• σε διάφορες αναπτυξιακές και μεταβολικές διαδικασίες

Επειδή είναι λιποδιαλυτή, ο οργανισμός μπορεί να αποθηκεύει ποσότητες βιταμίνης Α, κυρίως στο ήπαρ.

Αυτό είναι σημαντικό γιατί η υπερβολική πρόσληψη της προσχηματισμένης μορφής μπορεί να συσσωρευτεί με την πάροδο του χρόνου.

Τι σχέση έχει η βιταμίνη Α με τον τριχικό θύλακο;

Ο τριχικός θύλακος δεν είναι μια στατική δομή.

Περνά συνεχώς από διαφορετικές φάσεις:

• αναγενή φάση ανάπτυξης
• καταγενή μεταβατική φάση
• τελογενή φάση ανάπαυσης
• αποβολή της τρίχας

Τα παράγωγα της βιταμίνης Α, γνωστά ως ρετινοειδή, συμμετέχουν σε μηχανισμούς που επηρεάζουν τη διαφοροποίηση και τη λειτουργία κυττάρων του τριχικού θυλάκου.

Η σωστή ισορροπία έχει σημασία.

Περισσότερη βιταμίνη Α δεν σημαίνει περισσότερη ανάπτυξη μαλλιών.

Η υπερβολική έκθεση μπορεί αντίθετα να διαταράξει τον φυσιολογικό κύκλο της τρίχας.

Μπορεί η πολλή βιταμίνη Α να προκαλέσει τριχόπτωση;

Ναι.

Η χρόνια υπερβολική πρόσληψη προσχηματισμένης βιταμίνης Α μπορεί να οδηγήσει σε υπερβιταμίνωση Α.

Η απώλεια μαλλιών έχει συσχετιστεί με υπερβολική έκθεση σε βιταμίνη Α και ρετινοειδή.

Η τριχόπτωση μπορεί να συνοδεύεται και από άλλα συμπτώματα, όπως:

• ξηρότητα του δέρματος
• σκασμένα χείλη
• κόπωση
• πονοκεφάλους
• ναυτία
• μυϊκές ή αρθρικές ενοχλήσεις
• διαταραχές στις εξετάσεις του ήπατος

Η παρουσία τριχόπτωσης από μόνη της δεν σημαίνει ότι κάποιος έχει υπερβιταμίνωση Α.

Το ιστορικό της διατροφής, των συμπληρωμάτων και των φαρμάκων είναι απαραίτητο για τη σωστή αξιολόγηση.

Γιατί η υπερβολική βιταμίνη Α μπορεί να επηρεάσει τα μαλλιά;

Τα ρετινοειδή επηρεάζουν τη συμπεριφορά των κυττάρων του τριχικού θυλάκου.

Όταν η έκθεση βρίσκεται σε φυσιολογικά επίπεδα, η βιταμίνη Α συμμετέχει στη φυσιολογική λειτουργία των ιστών.

Όταν όμως υπάρχει υπερβολική έκθεση, μπορεί να διαταραχθεί ο κύκλος ανάπτυξης της τρίχας.

Σε ορισμένες περιπτώσεις περισσότερες τρίχες μπορεί να περάσουν πρόωρα σε φάση ανάπαυσης και στη συνέχεια να αποβληθούν.

Αυτό μπορεί να προκαλέσει περισσότερο διάχυτη τριχόπτωση.

Μπορούν τα συμπληρώματα βιταμίνης Α να προκαλέσουν τριχόπτωση;

Μπορούν, εφόσον οδηγήσουν σε υπερβολική συνολική πρόσληψη.

Το πρόβλημα δεν είναι πάντα ένα μόνο προϊόν.

Κάποιος μπορεί να χρησιμοποιεί ταυτόχρονα:

• πολυβιταμίνη
• συμπλήρωμα για μαλλιά
• ξεχωριστή βιταμίνη Α
• συμπληρώματα για δέρμα και νύχια
• άλλα προϊόντα που περιέχουν ρετινόλη ή retinyl esters

Έτσι μπορεί να λαμβάνει το ίδιο συστατικό από πολλές διαφορετικές πηγές.

Πριν προστεθεί ένα νέο supplement έχει επομένως σημασία να ελέγχεται η συνολική ημερήσια πρόσληψη.

Ρετινόλη και β-καροτένιο είναι το ίδιο;

Όχι.

Αυτή είναι μια σημαντική διάκριση.

Η βιταμίνη Α μπορεί να προσλαμβάνεται ως:

Προσχηματισμένη βιταμίνη Α

Περιλαμβάνει μορφές όπως η ρετινόλη και οι εστέρες ρετινόλης.

Βρίσκεται κυρίως σε ζωικές τροφές και σε αρκετά συμπληρώματα.

Αυτή είναι η μορφή που σχετίζεται περισσότερο με τον κίνδυνο τοξικότητας όταν προσλαμβάνεται σε υπερβολικές ποσότητες.

Προβιταμίνη Α

Εδώ ανήκουν καροτενοειδή όπως το β-καροτένιο.

Βρίσκονται κυρίως σε φυτικές τροφές.

Ο οργανισμός μετατρέπει μέρος τους σε βιταμίνη Α ανάλογα με τις ανάγκες του.

Γι’ αυτό το β-καροτένιο από τροφές δεν έχει το ίδιο προφίλ τοξικότητας με τη μεγάλη πρόσληψη προσχηματισμένης βιταμίνης Α.

Τα καρότα μπορούν να προκαλέσουν υπερβιταμίνωση Α;

Η πολύ μεγάλη κατανάλωση τροφών πλούσιων σε β-καροτένιο μπορεί να οδηγήσει σε κιτρινωπή ή πορτοκαλί χροιά του δέρματος, γνωστή ως καροτενοδερμία.

Δεν είναι όμως το ίδιο με την κλασική τοξικότητα από υπερβολική πρόσληψη προσχηματισμένης βιταμίνης Α.

Αυτός είναι ο λόγος που πρέπει να ξεχωρίζουμε:

βιταμίνη Α από retinol supplements

από:

β-καροτένιο που προέρχεται από λαχανικά όπως τα καρότα.

Ισοτρετινοΐνη και τριχόπτωση

Η ισοτρετινοΐνη είναι συστηματικό ρετινοειδές που χρησιμοποιείται κυρίως για την αντιμετώπιση σοβαρής ακμής.

Η τριχόπτωση αποτελεί αναγνωρισμένη αλλά όχι καθολική ανεπιθύμητη ενέργεια.

Όταν εμφανίζεται, συνήθως περιγράφεται ως περισσότερο διάχυτη απώλεια και μπορεί να έχει χαρακτηριστικά τελογενούς τριχόπτωσης.

Δεν σημαίνει ότι κάθε άνθρωπος που λαμβάνει ισοτρετινοΐνη θα χάσει μαλλιά.

Επίσης, αν εμφανιστεί τριχόπτωση κατά τη διάρκεια της αγωγής, δεν πρέπει να διακόπτεται το φάρμακο αυθαίρετα.

Χρειάζεται συζήτηση με τον θεράποντα ιατρό.

Η τριχόπτωση από ισοτρετινοΐνη είναι μόνιμη;

Στις περιπτώσεις όπου η απώλεια σχετίζεται πραγματικά με αλλαγή του κύκλου της τρίχας λόγω του φαρμάκου, μπορεί να υπάρξει σταδιακή βελτίωση.

Δεν πρέπει όμως να θεωρούμε αυτόματα ότι κάθε τριχόπτωση που εμφανίζεται κατά τη θεραπεία προκαλείται αποκλειστικά από την ισοτρετινοΐνη.

Μπορεί παράλληλα να υπάρχει:

• ανδρογενετική αλωπεκία
• τελογενής τριχόπτωση από διαφορετικό trigger
• χαμηλή φερριτίνη
• θυρεοειδική διαταραχή
• άλλη αιτία αραίωσης

Γι’ αυτό το pattern και το ιστορικό έχουν μεγάλη σημασία.

Μπορεί η έλλειψη βιταμίνης Α να προκαλέσει τριχόπτωση;

Η σοβαρή ανεπάρκεια βιταμίνης Α μπορεί να επηρεάσει το δέρμα, τα μάτια, το ανοσοποιητικό και άλλες λειτουργίες του οργανισμού.

Μπορεί επίσης να επηρεάσει την υγεία των μαλλιών.

Ωστόσο, η σοβαρή ανεπάρκεια βιταμίνης Α δεν αποτελεί μια από τις συχνότερες αιτίες καθημερινής τριχόπτωσης σε πληθυσμούς όπου υπάρχει επαρκής πρόσβαση σε ποικίλη διατροφή.

Γι’ αυτό δεν πρέπει να θεωρούμε:

«Έχω τριχόπτωση, άρα μου λείπει βιταμίνη Α».

Πρώτα πρέπει να προσδιοριστεί ο τύπος της τριχόπτωσης.

Πώς μοιάζει η τριχόπτωση από υπερβολική βιταμίνη Α;

Η εικόνα τείνει να είναι περισσότερο διάχυτη παρά να ακολουθεί το χαρακτηριστικό pattern της ανδρογενετικής αλωπεκίας.

Μπορεί να παρατηρηθούν:

• περισσότερες τρίχες στο λούσιμο
• τρίχες στη βούρτσα
• αυξημένο καθημερινό shedding
• μειωμένος συνολικός όγκος
• διάχυτη μείωση πυκνότητας

Αυτή η εικόνα όμως δεν είναι ειδική για τη βιταμίνη Α.

Παρόμοια τριχόπτωση μπορεί να εμφανιστεί μετά από πολλές διαφορετικές καταστάσεις.

Βιταμίνη Α και τελογενής τριχόπτωση

Η τελογενής τριχόπτωση εμφανίζεται όταν αυξημένος αριθμός τριχών περνά σε φάση ανάπαυσης και στη συνέχεια αποπίπτει.

Μπορεί να εμφανιστεί μετά από:

• σοβαρή ασθένεια
• υψηλό πυρετό
• χειρουργείο
• έντονο στρες
• μεγάλη απώλεια βάρους
• διατροφικές ελλείψεις
• ορισμένα φάρμακα
• ορμονικές μεταβολές
• μεταβολικές διαταραχές

Η υπερβολική έκθεση σε βιταμίνη Α ή ρετινοειδή μπορεί να αποτελεί έναν πιθανό παράγοντα.

Δεν είναι όμως η μοναδική ούτε η συχνότερη εξήγηση για κάθε διάχυτη τριχόπτωση.

Βιταμίνη Α και ανδρογενετική αλωπεκία

Η ανδρογενετική αλωπεκία έχει διαφορετικό μηχανισμό.

Στους άνδρες συνήθως προκαλεί:

• υποχώρηση των κροτάφων
• αλλαγή της μετωπιαίας γραμμής
• αραίωση στην κορυφή
• σταδιακή λέπτυνση των τριχών

Σημαντικό ρόλο έχει η γενετική προδιάθεση και η ευαισθησία συγκεκριμένων τριχικών θυλάκων στην DHT.

Η βιταμίνη Α δεν αποτελεί βασική θεραπεία αυτού του μηχανισμού.

Για περισσότερες πληροφορίες δείτε τη σχέση τεστοστερόνης, DHT και τριχόπτωσης.

Βιταμίνη Α και γυναικεία τριχόπτωση

Στις γυναίκες χρειάζεται επίσης να διαχωριστεί η διάχυτη απώλεια από τη χρόνια γυναικεία ανδρογενετική αλωπεκία.

Μια γυναίκα μπορεί να έχει αυξημένο shedding αλλά παράλληλα να υπάρχει:

• σταδιακή διεύρυνση της χωρίστρας
• μείωση πυκνότητας στην κορυφή
• λέπτυνση των τριχών
• χρόνια εξέλιξη

Σε αυτή την περίπτωση πρέπει να εξεταστεί και η πιθανότητα γυναικείας ανδρογενετικής αλωπεκίας.

Η ύπαρξη ενός πιθανού διατροφικού ή φαρμακευτικού trigger δεν αποκλείει μια δεύτερη μορφή τριχόπτωσης.

Ποιες τροφές περιέχουν βιταμίνη Α;

Προσχηματισμένη βιταμίνη Α βρίσκεται κυρίως σε:

• συκώτι
• αυγά
• γαλακτοκομικά
• ορισμένα ψάρια

Καροτενοειδή που μπορούν να μετατραπούν σε βιταμίνη Α υπάρχουν σε:

• καρότα
• γλυκοπατάτες
• κολοκύθα
• σπανάκι
• πράσινα φυλλώδη λαχανικά
• κόκκινες και πορτοκαλί πιπεριές

Μια ισορροπημένη διατροφή αποτελεί καλύτερη βάση από την ανεξέλεγκτη χρήση συμπληρωμάτων υψηλής περιεκτικότητας.

Δείτε επίσης τον οδηγό μας για διατροφή και τριχόπτωση.

Συκώτι και βιταμίνη Α: χρειάζεται προσοχή;

Το συκώτι είναι ιδιαίτερα πλούσιο σε προσχηματισμένη βιταμίνη Α.

Η περιστασιακή κατανάλωση στο πλαίσιο μιας ισορροπημένης διατροφής δεν σημαίνει ότι κάποιος θα εμφανίσει τοξικότητα.

Όμως η πολύ συχνή κατανάλωση μεγάλων ποσοτήτων, ειδικά όταν συνδυάζεται με συμπληρώματα βιταμίνης Α, μπορεί να αυξήσει σημαντικά τη συνολική πρόσληψη.

Γι’ αυτό πρέπει να λαμβάνεται υπόψη ολόκληρη η διατροφή και όχι μόνο τα supplements.

Βιταμίνη Α και εγκυμοσύνη

Η υπερβολική πρόσληψη προσχηματισμένης βιταμίνης Α χρειάζεται ιδιαίτερη προσοχή κατά την εγκυμοσύνη.

Υψηλές δόσεις μπορεί να προκαλέσουν σοβαρές επιπλοκές στην ανάπτυξη του εμβρύου.

Επίσης, ορισμένα συστηματικά ρετινοειδή έχουν αυστηρούς περιορισμούς κατά την εγκυμοσύνη.

Γι’ αυτό οι γυναίκες που είναι έγκυες, προσπαθούν να μείνουν έγκυες ή μπορεί να είναι έγκυες δεν πρέπει να ξεκινούν αυθαίρετα υψηλές δόσεις βιταμίνης Α ή ρετινοειδή.

Χρειάζεται εξέταση βιταμίνης Α επειδή πέφτουν τα μαλλιά μου;

Όχι ως εξέταση ρουτίνας για όλους.

Ο εργαστηριακός έλεγχος πρέπει να επιλέγεται με βάση:

• το ιστορικό
• το pattern της τριχόπτωσης
• τη διατροφή
• τα φάρμακα
• τα supplements
• πιθανά προβλήματα απορρόφησης
• άλλα συμπτώματα

Για παράδειγμα, ένας άνθρωπος με κλασική υποχώρηση της hairline δεν χρειάζεται απαραίτητα να ξεκινήσει από ένα τεράστιο panel βιταμινών.

Δείτε αναλυτικά ποιες εξετάσεις μπορεί να χρειάζονται στην τριχόπτωση.

Βιταμίνη Α, σελήνιο και τριχόπτωση: όταν το περισσότερο γίνεται πρόβλημα

Η βιταμίνη Α είναι καλό παράδειγμα του γιατί η λογική:

«περισσότερα θρεπτικά συστατικά = καλύτερα μαλλιά»

δεν είναι σωστή.

Παρόμοια λογική συναντάμε και στο σελήνιο και την τριχόπτωση.

Και στις δύο περιπτώσεις η επαρκής ποσότητα είναι απαραίτητη, αλλά η υπερβολική πρόσληψη μπορεί να δημιουργήσει προβλήματα.

Αυτός είναι ο λόγος που τα supplements πρέπει να αξιολογούνται ως πραγματικές πηγές δραστικών συστατικών και όχι ως εντελώς αθώα προϊόντα.

Παίρνω πολυβιταμίνη και hair supplement μαζί. Υπάρχει πρόβλημα;

Μπορεί να υπάρχει επικάλυψη.

Ένα hair supplement μπορεί να περιέχει:

• βιταμίνη Α
• βιοτίνη
• ψευδάργυρο
• σελήνιο
• βιταμίνες του συμπλέγματος Β

ενώ μια πολυβιταμίνη μπορεί να περιλαμβάνει ξανά πολλά από τα ίδια συστατικά.

Αν στη συνέχεια προστεθούν και ξεχωριστά supplements, η συνολική πρόσληψη μπορεί να αυξηθεί σημαντικά.

Γι’ αυτό πρέπει να ελέγχεται η συνολική ημερήσια ποσότητα από όλες τις πηγές.

Ποιες βιταμίνες χρειάζονται πραγματικά τα μαλλιά;

Τα μαλλιά χρειάζονται φυσιολογική θρέψη.

Δεν υπάρχει όμως μία βιταμίνη που να θεραπεύει όλες τις μορφές τριχόπτωσης.

Έχουμε αναλύσει ξεχωριστά:

• φερριτίνη και τριχόπτωση
• βιταμίνη D και τριχόπτωση
• βιταμίνη B12 και τριχόπτωση
• φυλλικό οξύ και τριχόπτωση
• βιοτίνη και τριχόπτωση
• ψευδάργυρο και τριχόπτωση
• σελήνιο και τριχόπτωση
• θυρεοειδή και τριχόπτωση

Το συμπέρασμα δεν είναι ότι πρέπει να πάρουμε όλα αυτά μαζί.

Το συμπέρασμα είναι ότι πρέπει να βρούμε ποιος μηχανισμός προκαλεί πραγματικά την τριχόπτωση.

Πρέπει να πάρω βιταμίνη Α για τα μαλλιά;

Όχι χωρίς συγκεκριμένη ένδειξη.

Αν υπάρχει πραγματική ανεπάρκεια, αυτή πρέπει να αντιμετωπιστεί κατάλληλα.

Αν όμως η πρόσληψη είναι ήδη επαρκής, η προσθήκη περισσότερης βιταμίνης Α δεν αποτελεί γενική θεραπεία για την ανάπτυξη ή την πυκνότητα των μαλλιών.

Και επειδή πρόκειται για λιποδιαλυτή βιταμίνη που μπορεί να αποθηκεύεται στον οργανισμό, η ανεξέλεγκτη χρήση υψηλών δόσεων χρειάζεται ιδιαίτερη προσοχή.

Αν σταματήσω την υπερβολική βιταμίνη Α, θα ξαναβγούν τα μαλλιά;

Αν η υπερβολική πρόσληψη ή ένα σχετικό trigger ήταν πράγματι η αιτία και οι τριχικοί θύλακες παραμένουν λειτουργικοί, μπορεί να υπάρξει σταδιακή ανάκαμψη.

Τα μαλλιά όμως ακολουθούν αργό βιολογικό κύκλο.

Δεν πρέπει να αναμένεται άμεση αλλαγή μετά από λίγες ημέρες ή εβδομάδες.

Μπορεί να χρειαστεί χρόνος:

• για να μειωθεί το shedding
• για να ξεκινήσει νέα ανάπτυξη
• για να γίνει η νέα τρίχα ορατή
• για να βελτιωθεί αισθητά η πυκνότητα

Γιατί συνεχίζουν να πέφτουν τα μαλλιά μετά τη διακοπή ενός supplement;

Υπάρχουν αρκετές πιθανές εξηγήσεις.

Μπορεί:

• να μην έχει περάσει αρκετός χρόνος
• το supplement να μην ήταν η βασική αιτία
• να υπάρχει ανδρογενετική αλωπεκία
• να υπάρχει τελογενής τριχόπτωση από διαφορετικό trigger
• να υπάρχει θυρεοειδική διαταραχή
• να υπάρχει χαμηλή φερριτίνη
• να υπάρχει άλλη μορφή αλωπεκίας

Η επιμονή της απώλειας δεν είναι λόγος για να προστεθούν ακόμη περισσότερα συμπληρώματα.

Είναι λόγος για να επανεκτιμηθεί η διάγνωση.

Πότε μπορεί να εξεταστεί μεταμόσχευση μαλλιών;

Η ενεργή τριχόπτωση που σχετίζεται με φάρμακο, υπερβολική πρόσληψη βιταμίνης ή άλλη δυνητικά αναστρέψιμη αιτία δεν αντιμετωπίζεται αρχικά χειρουργικά.

Πρώτα πρέπει να διορθωθεί ο πιθανός trigger και να δοθεί χρόνος ώστε να αξιολογηθεί η φυσική ανάκαμψη των μαλλιών.

Αν όμως μετά τη σωστή διερεύνηση διαπιστωθεί ότι συνυπάρχει σταθερή και μόνιμη ανδρογενετική απώλεια, τότε σε κατάλληλα επιλεγμένο ασθενή μπορεί να αξιολογηθεί η μεταμόσχευση μαλλιών.

Η μεταμόσχευση πρέπει να αφορά μόνιμη απώλεια και όχι έναν ενεργό παράγοντα που μπορεί να διορθωθεί.

Πώς αξιολογούμε βιταμίνη Α και τριχόπτωση στη Hairtransplant Clinic

Στη Hairtransplant Clinic δεν ξεκινάμε από την ερώτηση:

«Ποια βιταμίνη πρέπει να πάρω;»

Ξεκινάμε από το:

«Ποιος τύπος τριχόπτωσης υπάρχει και ποιος μηχανισμός μπορεί να την προκαλεί;»

Αξιολογούμε:

• αν η τριχόπτωση είναι διάχυτη ή patterned
• αν υπάρχει αυξημένο shedding
• αν υποχωρεί η hairline
• αν ανοίγει η χωρίστρα
• πόσο καιρό διαρκεί το πρόβλημα
• πόσο γρήγορα εξελίσσεται
• το ιατρικό ιστορικό
• τα φάρμακα που χρησιμοποιούνται
• όλα τα συμπληρώματα
• τη διατροφή
• τις υπάρχουσες εξετάσεις
• την κατάσταση των τριχικών θυλάκων

Έτσι μπορεί να διαχωριστεί μια πιθανώς αναστρέψιμη διατροφική ή φαρμακευτική αιτία από μια χρόνια μορφή αλωπεκίας.

Αν χρησιμοποιείτε συμπληρώματα ή ρετινοειδή και παρατηρείτε επίμονη ή αυξανόμενη τριχόπτωση, μπορείτε να επικοινωνήσετε με τη Hairtransplant Clinic για εξατομικευμένη αξιολόγηση.

Τι αξίζει τελικά να κρατήσετε

Η βιταμίνη Α είναι απαραίτητη για τον οργανισμό και συμμετέχει στη φυσιολογική λειτουργία των τριχικών θυλάκων.

Αυτό όμως δεν σημαίνει ότι περισσότερο είναι καλύτερο.

Τόσο η σοβαρή ανεπάρκεια όσο και η υπερβολική έκθεση μπορούν να επηρεάσουν τα μαλλιά.

Ιδιαίτερη προσοχή χρειάζεται στην ανεξέλεγκτη χρήση supplements με προσχηματισμένη βιταμίνη Α και στη συνδυαστική χρήση πολλών προϊόντων που περιέχουν τα ίδια συστατικά.

Η σωστή σειρά είναι:

διάγνωση → έλεγχος φαρμάκων, διατροφής και supplements → στοχευμένες εξετάσεις όταν χρειάζονται → αντιμετώπιση της πραγματικής αιτίας.

Τα μαλλιά δεν χρειάζονται όσο περισσότερες βιταμίνες γίνεται.

Χρειάζονται τη σωστή ισορροπία.

Συχνές Ερωτήσεις για Βιταμίνη Α και Τριχόπτωση

Μπορεί η βιταμίνη Α να προκαλέσει τριχόπτωση;

Ναι. Η υπερβολική πρόσληψη προσχηματισμένης βιταμίνης Α και η έκθεση σε ορισμένα ρετινοειδή μπορούν να συνδεθούν με αυξημένη απώλεια μαλλιών.

Η έλλειψη βιταμίνης Α προκαλεί τριχόπτωση;

Μια σοβαρή ανεπάρκεια μπορεί να επηρεάσει το δέρμα και τα μαλλιά, αλλά δεν αποτελεί μία από τις συχνότερες αιτίες τριχόπτωσης στον γενικό πληθυσμό.

Η ισοτρετινοΐνη μπορεί να προκαλέσει τριχόπτωση;

Ναι, σε ορισμένους ανθρώπους έχει αναφερθεί διάχυτη απώλεια μαλλιών κατά τη διάρκεια της θεραπείας. Δεν εμφανίζεται σε όλους και δεν πρέπει να διακόπτεται η αγωγή χωρίς συνεννόηση με τον θεράποντα ιατρό.

Η τριχόπτωση από ισοτρετινοΐνη είναι μόνιμη;

Συχνά η εικόνα σχετίζεται με αλλαγή του κύκλου της τρίχας και μπορεί να βελτιωθεί σταδιακά. Πρέπει όμως να εξετάζεται αν υπάρχει παράλληλα άλλη αιτία αλωπεκίας.

Τα καρότα μπορούν να προκαλέσουν τριχόπτωση από βιταμίνη Α;

Τα καρότα περιέχουν κυρίως β-καροτένιο και όχι μεγάλες ποσότητες προσχηματισμένης βιταμίνης Α. Δεν έχουν το ίδιο προφίλ τοξικότητας με υψηλές δόσεις ρετινόλης από supplements.

Πρέπει να πάρω βιταμίνη Α για να δυναμώσουν τα μαλλιά μου;

Όχι χωρίς συγκεκριμένη ένδειξη. Αν η πρόσληψη είναι ήδη επαρκής, η επιπλέον βιταμίνη Α δεν αποτελεί γενική θεραπεία για την τριχόπτωση.

Η βιταμίνη Α βοηθά στην ανδρογενετική αλωπεκία;

Δεν αποτελεί βασική θεραπεία της ανδρογενετικής αλωπεκίας και δεν αντιμετωπίζει τον κύριο γενετικό και ανδρογονικό μηχανισμό της.

Χρειάζεται εξέταση βιταμίνης Α επειδή πέφτουν τα μαλλιά μου;

Όχι ως εξέταση ρουτίνας για όλους. Η ανάγκη εξαρτάται από το ιστορικό, τη διατροφή, τα φάρμακα, τα supplements και την κλινική εικόνα.

Παίρνω πολυβιταμίνη και hair supplement μαζί. Είναι ασφαλές;

Δεν μπορεί να κριθεί μόνο από τα ονόματα των προϊόντων. Χρειάζεται να ελεγχθούν τα συστατικά και η συνολική ποσότητα βιταμίνης Α και άλλων μικροθρεπτικών συστατικών που λαμβάνονται καθημερινά.

Μπορούν να επανέλθουν τα μαλλιά μετά από υπερβολική βιταμίνη Α;

Αν η υπερβολική πρόσληψη ήταν η πραγματική αιτία και οι θύλακες παραμένουν λειτουργικοί, μπορεί να υπάρξει σταδιακή ανάκαμψη. Η επανέκφυση όμως χρειάζεται χρόνο.