Πρωτεΐνη και Τριχόπτωση: Πότε η Δίαιτα Αρχίζει να Φαίνεται στα Μαλλιά;

Κάνετε δίαιτα, χάνετε βάρος και όλα φαίνεται να πηγαίνουν σύμφωνα με το πλάνο.

Και ξαφνικά, μερικές εβδομάδες ή μήνες αργότερα, αρχίζετε να βλέπετε πολύ περισσότερες τρίχες στο μπάνιο, στη βούρτσα και στο μαξιλάρι.

Η πρώτη σκέψη μπορεί να είναι:

«Μήπως δεν τρώω αρκετή πρωτεΐνη;»

Μπορεί.

Αλλά συνήθως η εικόνα είναι πιο σύνθετη.

Η ανεπαρκής πρόσληψη πρωτεΐνης μπορεί πράγματι να επηρεάσει τα μαλλιά. Το ίδιο όμως μπορεί να κάνει μια πολύ αυστηρή δίαιτα, η απότομη απώλεια βάρους, η πολύ χαμηλή πρόσληψη θερμίδων ή ο συνδυασμός πολλών διατροφικών ελλείψεων.

Και υπάρχει κάτι ακόμη που μπερδεύει πολλούς:

η τριχόπτωση μπορεί να αρχίσει αρκετό καιρό μετά τον διατροφικό trigger.

Έτσι, όταν τα μαλλιά αρχίσουν να πέφτουν, η δίαιτα που προηγήθηκε μπορεί να έχει ήδη ξεχαστεί.

Δεν πέφτουν τα μαλλιά απλώς επειδή «η τρίχα είναι πρωτεΐνη»

Η τρίχα αποτελείται σε μεγάλο βαθμό από κερατίνη, η οποία είναι πρωτεΐνη.

Από αυτό προκύπτει συχνά ένα λανθασμένο συμπέρασμα:

«Αφού τα μαλλιά είναι πρωτεΐνη, αν τρώω περισσότερη πρωτεΐνη θα βγάλω περισσότερα μαλλιά».

Δεν λειτουργεί έτσι.

Οι πρωτεΐνες που τρώμε διασπώνται κατά την πέψη σε αμινοξέα και μικρότερα πεπτίδια.

Ο οργανισμός χρησιμοποιεί αυτά τα συστατικά για πολλές διαφορετικές ανάγκες:

• μύες
• ένζυμα
• ορμόνες
• ανοσοποιητικό
• επιδιόρθωση ιστών
• παραγωγή δομικών πρωτεϊνών

Οι τριχικοί θύλακες χρειάζονται επαρκή θρέψη για να λειτουργούν φυσιολογικά.

Αλλά από τη στιγμή που οι ανάγκες του οργανισμού καλύπτονται, περισσότερη πρωτεΐνη δεν σημαίνει αυτόματα περισσότερα ή πυκνότερα μαλλιά.

Τι κάνει ο οργανισμός όταν η δίαιτα γίνεται υπερβολικά αυστηρή;

Το σώμα δεν αντιμετωπίζει όλες τις λειτουργίες με την ίδια προτεραιότητα.

Όταν υπάρχει μεγάλη έλλειψη ενέργειας ή θρεπτικών συστατικών, προτεραιότητα έχουν λειτουργίες απαραίτητες για την επιβίωση.

Η παραγωγή νέας τρίχας δεν βρίσκεται ψηλά σε αυτή τη λίστα.

Μια μεγάλη και απότομη διατροφική αλλαγή μπορεί να λειτουργήσει ως φυσιολογικό stress.

Τότε ένας μεγαλύτερος αριθμός τριχικών θυλάκων μπορεί να εγκαταλείψει πρόωρα τη φάση ανάπτυξης.

Αργότερα οι συγκεκριμένες τρίχες περνούν στη φάση αποβολής.

Το αποτέλεσμα μπορεί να είναι ξαφνικό, έντονο και διάχυτο shedding.

Αυτός είναι ο μηχανισμός που συναντάμε συχνά στην τελογενή τριχόπτωση.

Γιατί τα μαλλιά μπορεί να αρχίσουν να πέφτουν αφού έχει τελειώσει η δίαιτα;

Αυτό είναι ένα από τα πιο χαρακτηριστικά σημεία της τελογενούς τριχόπτωσης.

Η τρίχα που επηρεάζεται σήμερα δεν πέφτει απαραίτητα σήμερα.

Ο κύκλος της τρίχας λειτουργεί με καθυστέρηση.

Γι’ αυτό κάποιος μπορεί:

1. να ξεκινήσει μια πολύ αυστηρή δίαιτα,
2. να χάσει γρήγορα αρκετό βάρος,
3. να σταθεροποιήσει αργότερα τη διατροφή του,
4. και τότε να αρχίσει να βλέπει έντονη τριχόπτωση.

Αυτό μπορεί να δημιουργήσει την εντύπωση ότι τα δύο γεγονότα δεν σχετίζονται.

Στην πραγματικότητα, το ιστορικό των προηγούμενων μηνών είναι πολύ σημαντικό όταν αξιολογείται ξαφνικό διάχυτο shedding.

Τι είναι σημαντικότερο: η πρωτεΐνη ή οι πολύ λίγες θερμίδες;

Συχνά δεν μπορούμε να τα διαχωρίσουμε τόσο εύκολα.

Ένας άνθρωπος που μειώνει υπερβολικά τις θερμίδες του μπορεί ταυτόχρονα να μειώσει:

• την πρωτεΐνη
• τον σίδηρο
• τον ψευδάργυρο
• απαραίτητα λιπαρά
• βιταμίνες
• τη συνολική ποσότητα τροφής

Άρα η τριχόπτωση μετά από μια ακραία δίαιτα δεν σημαίνει υποχρεωτικά ότι υπάρχει μια μεμονωμένη «έλλειψη πρωτεΐνης».

Μπορεί να αντικατοπτρίζει ένα συνολικό protein-energy και nutritional stress.

Γι’ αυτό η απάντηση δεν είναι πάντα ένα protein shake.

Είναι να καταλάβουμε τι ακριβώς άλλαξε στη διατροφή και στον οργανισμό.

Πότε η χαμηλή πρόσληψη πρωτεΐνης γίνεται πιο πιθανό σενάριο;

Η πρωτεΐνη αποκτά μεγαλύτερη σημασία όταν υπάρχει συγκεκριμένο ιστορικό.

Για παράδειγμα:

• πολύ αυστηρή δίαιτα
• μεγάλο θερμιδικό έλλειμμα
• γρήγορη απώλεια βάρους
• πολύ μικρές ποσότητες φαγητού
• έντονα περιοριστικό διατροφικό πρόγραμμα
• κακή όρεξη για μεγάλο διάστημα
• σοβαρή ασθένεια
• προβλήματα απορρόφησης
• βαριατρική επέμβαση
• διατροφή που δεν έχει σχεδιαστεί σωστά

Σε αυτές τις περιπτώσεις δεν εξετάζουμε απλώς πόσα γραμμάρια πρωτεΐνης περιέχει η διατροφή.

Μας ενδιαφέρει η συνολική θρεπτική επάρκεια.

Έχασα γρήγορα βάρος και τώρα πέφτουν τα μαλλιά μου

Αυτό είναι ένα σενάριο που αξίζει ιδιαίτερη προσοχή.

Η γρήγορη απώλεια βάρους αποτελεί σημαντικό φυσιολογικό stress για τον οργανισμό.

Όσο μεγαλύτερη και ταχύτερη είναι η αλλαγή, τόσο πιο πιθανό είναι να έχουν μεταβληθεί ταυτόχρονα:

• η ενεργειακή πρόσληψη
• η πρόσληψη πρωτεΐνης
• τα αποθέματα σιδήρου
• άλλα μικροθρεπτικά συστατικά
• η ορμονική και μεταβολική ισορροπία

Αν λίγο αργότερα εμφανιστεί έντονο shedding σε ολόκληρο το κεφάλι, η χρονική σχέση με την απώλεια βάρους είναι σημαντική.

Δεν αποδεικνύει από μόνη της την αιτία, αλλά αποτελεί βασικό στοιχείο του ιστορικού.

GLP-1, απώλεια βάρους και τριχόπτωση

Με τη μεγαλύτερη χρήση θεραπειών που οδηγούν σε σημαντική απώλεια βάρους έχει αυξηθεί και το ενδιαφέρον γύρω από την τριχόπτωση.

Έχουν αναφερθεί περιστατικά hair loss σε ανθρώπους που χρησιμοποιούν φάρμακα της κατηγορίας GLP-1.

Η εικόνα όμως δεν είναι τόσο απλή όσο:

«το φάρμακο προκαλεί τριχόπτωση».

Η γρήγορη απώλεια βάρους μπορεί από μόνη της να λειτουργήσει ως trigger για τελογενή τριχόπτωση.

Παράλληλα, όταν μειώνεται έντονα η όρεξη, μπορεί να μειωθούν και:

• οι συνολικές θερμίδες
• η πρωτεΐνη
• ο σίδηρος
• άλλα απαραίτητα θρεπτικά συστατικά

Άρα σε έναν άνθρωπο που παρουσιάζει τριχόπτωση κατά τη διάρκεια θεραπείας για απώλεια βάρους πρέπει να εξετάζεται ολόκληρη η εικόνα.

Δεν είναι σωστό να διακόπτεται αυθαίρετα μια συνταγογραφούμενη θεραπεία επειδή εμφανίστηκε hair shedding.

Μετά από βαριατρική επέμβαση γιατί πέφτουν συχνά τα μαλλιά;

Η τριχόπτωση μετά από βαριατρική επέμβαση είναι χαρακτηριστικό παράδειγμα του πόσο πολυπαραγοντικό μπορεί να είναι το πρόβλημα.

Μπορούν να συμμετέχουν:

• η ίδια η χειρουργική επέμβαση ως stress για τον οργανισμό
• η γρήγορη απώλεια βάρους
• η μεγάλη μείωση θερμίδων
• η χαμηλή πρόσληψη πρωτεΐνης
• αλλαγές στην απορρόφηση
• έλλειψη σιδήρου
• έλλειψη B12
• έλλειψη φυλλικού οξέος
• ψευδάργυρος και άλλα μικροθρεπτικά συστατικά

Γι’ αυτό το post-bariatric hair loss δεν πρέπει να αντιμετωπίζεται απλώς με ένα τυχαίο «hair vitamin».

Χρειάζεται συνολική διατροφική και ιατρική αξιολόγηση.

Πρέπει να τρώω περισσότερη πρωτεΐνη για να σταματήσει η τριχόπτωση;

Μόνο αν υπάρχει πραγματικός λόγος να πιστεύουμε ότι η πρόσληψη είναι ανεπαρκής.

Αν κάποιος ήδη καλύπτει τις διατροφικές του ανάγκες, η περαιτέρω αύξηση της πρωτεΐνης δεν σημαίνει ότι θα σταματήσει μια τριχόπτωση που προκαλείται από:

• ανδρογενετική αλωπεκία
• θυρεοειδική διαταραχή
• αυτοάνοση αλωπεκία
• διαφορετικό trigger τελογενούς τριχόπτωσης
• άλλη πάθηση του τριχωτού

Η σωστή αντιμετώπιση εξαρτάται από τη σωστή διάγνωση.

Χρειάζομαι protein shake για τα μαλλιά;

Όχι απαραίτητα.

Ένα protein shake είναι απλώς ένας εύκολος τρόπος πρόσληψης πρωτεΐνης.

Δεν είναι θεραπεία για την τριχόπτωση.

Μπορεί να είναι πρακτικό σε έναν άνθρωπο που δυσκολεύεται να καλύψει τις διατροφικές του ανάγκες, αλλά αυτό είναι διαφορετικό από το να το χρησιμοποιεί κάποιος σαν «hair-growth supplement».

Αν η καθημερινή διατροφή παρέχει ήδη επαρκή πρωτεΐνη, ένα επιπλέον shake δεν αντιμετωπίζει την αιτία μιας ανδρογενετικής ή άλλης μορφής αλωπεκίας.

Και το κολλαγόνο;

Το κολλαγόνο έχει γίνει ιδιαίτερα δημοφιλές στα supplements για μαλλιά, δέρμα και νύχια.

Η τρίχα όμως αποτελείται κυρίως από κερατίνη, όχι από κολλαγόνο.

Επιπλέον, οι πρωτεΐνες της τροφής και των supplements διασπώνται κατά την πέψη.

Το σώμα χρησιμοποιεί στη συνέχεια τα αμινοξέα σύμφωνα με τις ανάγκες του.

Άρα:

κολλαγόνο → δεν πηγαίνει αυτούσιο στον τριχικό θύλακο → δεν μετατρέπεται άμεσα σε νέα τρίχα.

Η συνολική διατροφική επάρκεια είναι πολύ σημαντικότερη από την ιδέα ενός συγκεκριμένου «protein for hair».

Ποιες τροφές μπορούν να καλύψουν την πρωτεΐνη;

Δεν χρειάζεται η πρωτεΐνη να προέρχεται αποκλειστικά από supplements.

Καλές ζωικές πηγές είναι:

• ψάρια
• αυγά
• κοτόπουλο
• κρέας
• γιαούρτι
• γάλα
• τυρί

Καλές φυτικές επιλογές είναι:

• φακές
• φασόλια
• ρεβίθια
• σόγια
• tofu
• ξηροί καρποί
• σπόροι
• δημητριακά και συνδυασμοί φυτικών τροφών

Για μια συνολικότερη προσέγγιση δείτε τον οδηγό μας για διατροφή και τριχόπτωση.

Vegan ή vegetarian διατροφή σημαίνει μεγαλύτερο κίνδυνο τριχόπτωσης;

Όχι από μόνη της.

Μια καλά οργανωμένη vegan ή vegetarian διατροφή μπορεί να παρέχει επαρκή πρωτεΐνη.

Το ζήτημα είναι αν καλύπτονται πραγματικά οι συνολικές ανάγκες.

Σε ιδιαίτερα περιοριστικές διατροφές μπορεί να χρειάζεται περισσότερη προσοχή όχι μόνο στην πρωτεΐνη αλλά και σε στοιχεία όπως:

• σίδηρος
• B12
• ψευδάργυρος
• συνολική ενεργειακή πρόσληψη

Δείτε επίσης το άρθρο για βιταμίνη B12 και τριχόπτωση και τον οδηγό για ψευδάργυρο και τριχόπτωση.

Πρωτεΐνη ή φερριτίνη; Τι φταίει τελικά;

Μπορεί να μη φταίει μόνο ένα πράγμα.

Ένας άνθρωπος που τρώει πολύ λίγο για αρκετό διάστημα μπορεί ταυτόχρονα να έχει:

• ανεπαρκή πρωτεΐνη
• χαμηλή πρόσληψη σιδήρου
• χαμηλή φερριτίνη
• άλλες διατροφικές ελλείψεις

Γι’ αυτό το να εντοπιστεί ένα μόνο χαμηλό εργαστηριακό αποτέλεσμα δεν σημαίνει ότι ολοκληρώθηκε η διερεύνηση.

Δείτε περισσότερα για τη φερριτίνη και την τριχόπτωση.

Πώς ξεχωρίζουμε την τριχόπτωση από δίαιτα από την ανδρογενετική αλωπεκία;

Αυτό είναι πολύ πιο χρήσιμο από το να μετράμε απλώς supplements.

Η τριχόπτωση μετά από έντονο διατροφικό ή μεταβολικό stress είναι συνήθως περισσότερο διάχυτη.

Ο άνθρωπος παρατηρεί ξαφνικά πολύ περισσότερες τρίχες να πέφτουν.

Στην ανδρογενετική αλωπεκία η εικόνα τείνει να είναι διαφορετική.

Στους άνδρες βλέπουμε συχνότερα:

• υποχώρηση στους κροτάφους
• μεταβολή της hairline
• αραίωση στο crown
• σταδιακή λέπτυνση των τριχών

Στις γυναίκες μπορεί να εμφανιστεί:

• διεύρυνση της χωρίστρας
• σταδιακή μείωση πυκνότητας στην κορυφή
• προοδευτική λέπτυνση

Για τον ανδρογονικό μηχανισμό μπορείτε να δείτε το άρθρο για τεστοστερόνη, DHT και τριχόπτωση και για τη γυναικεία εικόνα τη γυναικεία ανδρογενετική αλωπεκία.

Μπορούν να υπάρχουν και τα δύο ταυτόχρονα;

Ναι.

Και αυτό είναι ένα από τα σημεία που δημιουργούν τη μεγαλύτερη σύγχυση.

Ένας άνθρωπος μπορεί να έχει ήδη αρχόμενη ανδρογενετική αλωπεκία και στη συνέχεια να κάνει πολύ αυστηρή δίαιτα ή να χάσει γρήγορα βάρος.

Το telogen effluvium μπορεί τότε να προκαλέσει απότομη επιδείνωση της συνολικής εικόνας.

Ο ασθενής αισθάνεται ότι:

«μέσα σε λίγους μήνες έχασα ξαφνικά τα μαλλιά μου».

Στην πραγματικότητα μπορεί να υπάρχουν δύο παράλληλες διαδικασίες:

χρόνια miniaturization + οξύ shedding.

Αυτός είναι και ο λόγος που πρέπει να εξετάζεται το τριχωτό και όχι απλώς να προτείνεται περισσότερη πρωτεΐνη.

Χρειάζονται εξετάσεις;

Δεν υπάρχει μία εξέταση που να λέει:

«η τριχόπτωση είναι από έλλειψη πρωτεΐνης».

Η διερεύνηση ξεκινά κυρίως από το ιστορικό.

Μας ενδιαφέρει:

• πότε ξεκίνησε το shedding
• τι είχε συμβεί τους προηγούμενους μήνες
• αν υπήρξε μεγάλη απώλεια βάρους
• πόσο περιοριστική είναι η διατροφή
• αν υπάρχει βαριατρικό ή γαστρεντερικό ιστορικό
• αν υπάρχουν συμπτώματα αναιμίας ή άλλης ανεπάρκειας
• ποια φάρμακα χρησιμοποιούνται

Ανάλογα με αυτά, μπορεί να χρειαστεί στοχευμένος εργαστηριακός έλεγχος.

Δεν χρειάζεται όλοι να κάνουν όλες τις εξετάσεις.

Δείτε αναλυτικά τον οδηγό μας για τις εξετάσεις στην τριχόπτωση.

Αν αρχίσω να τρώω σωστά, πότε θα σταματήσουν να πέφτουν τα μαλλιά;

Δεν υπάρχει άμεσο «on/off».

Αν η διατροφική ή μεταβολική διαταραχή ήταν πράγματι ο βασικός trigger, η διόρθωσή της είναι το πρώτο βήμα.

Όμως οι τρίχες που έχουν ήδη μετακινηθεί προς τη φάση αποβολής μπορεί να συνεχίσουν να πέφτουν για ένα διάστημα.

Στη συνέχεια χρειάζεται χρόνος:

• να περιοριστεί το shedding
• να επιστρέψουν περισσότεροι θύλακες σε φυσιολογικό κύκλο
• να ξεκινήσει νέα τρίχα
• να μεγαλώσει αρκετά ώστε να γίνει ορατή
• να αποκατασταθεί σταδιακά η πυκνότητα

Γι’ αυτό η πορεία αξιολογείται σε μήνες και όχι σε ημέρες.

Πότε πρέπει να μας ανησυχήσει περισσότερο η εικόνα;

Η τριχόπτωση αξίζει πιο αναλυτική αξιολόγηση όταν:

• συνεχίζεται για μεγάλο χρονικό διάστημα
• γίνεται προοδευτικά χειρότερη
• εμφανίζονται κενά ή σαφώς εντοπισμένες περιοχές
• υποχωρεί η hairline
• ανοίγει σταδιακά η χωρίστρα
• υπάρχει κνησμός, πόνος ή έντονη φλεγμονή του τριχωτού
• συνοδεύεται από άλλα συστηματικά συμπτώματα
• συνεχίζεται παρότι η διατροφή και το βάρος έχουν σταθεροποιηθεί

Σε αυτές τις περιπτώσεις είναι πιθανό να υπάρχει και άλλος μηχανισμός εκτός από το πρόσφατο διατροφικό stress.

Πότε έχει θέση η μεταμόσχευση μαλλιών;

Αν η απώλεια σχετίζεται με μια ενεργή δίαιτα, σημαντική διατροφική ανεπάρκεια ή οξεία τελογενή τριχόπτωση, η χειρουργική αποκατάσταση δεν είναι το πρώτο βήμα.

Πρώτα πρέπει να διορθωθεί ο trigger και να αξιολογηθεί πόσα από τα μαλλιά μπορούν να επανέλθουν φυσιολογικά.

Υπάρχουν όμως άνθρωποι στους οποίους μετά τη σταθεροποίηση της διατροφικής τριχόπτωσης αποκαλύπτεται καθαρά μια μόνιμη ανδρογενετική αραίωση που προϋπήρχε.

Σε κατάλληλα επιλεγμένες και σταθερές περιπτώσεις μπορεί τότε να αξιολογηθεί η μεταμόσχευση μαλλιών.

Η βασική διάκριση είναι:

αναστρέψιμο shedding ≠ μόνιμη απώλεια τριχικών θυλάκων.

Πώς αξιολογούμε την τριχόπτωση μετά από δίαιτα στη Hairtransplant Clinic

Στη Hairtransplant Clinic δεν αντιμετωπίζουμε την πληροφορία «έκανα δίαιτα» ως τελική διάγνωση.

Εξετάζουμε τη χρονική ακολουθία.

Μας ενδιαφέρει:

• πότε άρχισε η απώλεια βάρους
• πόσο γρήγορα χάθηκε το βάρος
• πότε ξεκίνησε η τριχόπτωση
• αν η απώλεια είναι πραγματικά διάχυτη
• αν υπάρχει υποχώρηση της hairline
• αν υπάρχει αραίωση στην κορυφή
• αν ανοίγει η χωρίστρα
• αν υπήρχε αραίωση πριν από τη δίαιτα
• η καθημερινή διατροφή
• φάρμακα και supplements
• πιθανές διατροφικές ελλείψεις
• η κατάσταση και η διάμετρος των τριχικών θυλάκων

Έτσι μπορούμε να ξεχωρίσουμε καλύτερα:

ένα προσωρινό shedding μετά από διατροφικό stress

από:

μια χρόνια αλωπεκία που απλώς έγινε πιο εμφανής μετά την απώλεια βάρους.

Αν η τριχόπτωση ξεκίνησε μετά από έντονη δίαιτα, μεγάλη απώλεια βάρους ή σημαντική αλλαγή στην όρεξη και συνεχίζεται, μπορείτε να επικοινωνήσετε με τη Hairtransplant Clinic για εξατομικευμένη αξιολόγηση.

Το βασικό που πρέπει να θυμάστε

Η πρωτεΐνη είναι απαραίτητη για τη φυσιολογική ανάπτυξη των μαλλιών.

Αλλά το πραγματικό πρόβλημα συνήθως δεν είναι:

«χρειάζομαι ένα protein shake».

Είναι να καταλάβουμε αν ο οργανισμός έχει περάσει μια περίοδο:

υπερβολικού θερμιδικού περιορισμού → γρήγορης απώλειας βάρους → ανεπαρκούς θρέψης → διαταραχής του κύκλου της τρίχας.

Αν υπάρχει πραγματική ανεπάρκεια, πρέπει να διορθωθεί.

Αν υπάρχει ανδρογενετική αλωπεκία, η περισσότερη πρωτεΐνη δεν αντιμετωπίζει τον βασικό μηχανισμό.

Και αν υπάρχουν και τα δύο ταυτόχρονα, πρέπει να ξεχωρίσουμε ποιο μέρος της απώλειας είναι πιθανώς αναστρέψιμο και ποιο όχι.

Συχνές Ερωτήσεις

Μπορεί μια δίαιτα να προκαλέσει τριχόπτωση;

Ναι. Ιδιαίτερα η γρήγορη απώλεια βάρους, η πολύ χαμηλή θερμιδική πρόσληψη και η ανεπαρκής θρέψη μπορούν να λειτουργήσουν ως triggers για διάχυτη τελογενή τριχόπτωση.

Αν τρώω περισσότερη πρωτεΐνη θα σταματήσει η τριχόπτωση;

Μόνο αν η ανεπαρκής πρόσληψη ήταν πραγματικά μέρος της αιτίας. Η επιπλέον πρωτεΐνη δεν αντιμετωπίζει κάθε μορφή τριχόπτωσης.

Γιατί πέφτουν τα μαλλιά μήνες μετά τη δίαιτα;

Ο κύκλος της τρίχας λειτουργεί με καθυστέρηση. Οι τρίχες που επηρεάστηκαν από έναν προηγούμενο trigger μπορεί να αποβληθούν αρκετό διάστημα αργότερα.

Τα GLP-1 φάρμακα προκαλούν τριχόπτωση;

Έχουν αναφερθεί και μελετώνται περιστατικά τριχόπτωσης, αλλά δεν έχει αποδειχθεί ότι κάθε περίπτωση προκαλείται άμεσα από το ίδιο το φάρμακο. Η γρήγορη απώλεια βάρους και οι αλλαγές στην πρόσληψη τροφής μπορεί επίσης να συμβάλλουν.

Τα protein shakes βοηθούν τα μαλλιά;

Δεν αποτελούν ειδική θεραπεία για την τριχόπτωση. Μπορούν να βοηθήσουν στην κάλυψη της πρωτεΐνης όταν η καθημερινή διατροφή είναι πραγματικά ανεπαρκής.

Θα επανέλθουν τα μαλλιά μετά από απότομη απώλεια βάρους;

Αν πρόκειται για αναστρέψιμη τελογενή τριχόπτωση και διορθωθεί ο trigger, είναι δυνατό να υπάρξει σταδιακή επανέκφυση. Αν όμως συνυπάρχει ανδρογενετική ή άλλη μορφή αλωπεκίας, η συνολική εικόνα μπορεί να χρειάζεται διαφορετική αντιμετώπιση.