Haarausfall : Warum fallen meine Haare aus & welche Untersuchungen sollte ich machen?

1. Was ist Haarausfall?

Haarausfall ist ein natürliches Phänomen des Körpers, das uns alle im Laufe unseres Lebens betrifft, sowohl Frauen als auch Männer. Er kann periodisch, saisonal auftreten oder sich zu einem intensiveren und dauerhaften Zustand entwickeln, der nicht nur das Aussehen, sondern auch das Selbstvertrauen derjenigen beeinflusst, die einen signifikanten Haarverlust erleben.

Es ist wichtig zu klären, dass wir alle täglich 50-100 Haare verlieren, aber wann überschreitet dieser Verlust die normalen Grenzen und warum fallen unsere Haare aus?

Tatsächlich ist Haarausfall nicht immer ein Grund zur Sorge. Der Körper erneuert regelmäßig seine Haare. Wenn der Haarausfall jedoch intensiv oder anhaltend wird, kann dies ein Zeichen dafür sein, dass etwas nicht stimmt, sei es auf der Ebene der Ernährung, der Hormone oder der genetischen Veranlagung. Hier ist eine angemessene Bewertung und gegebenenfalls spezialisierte Tests erforderlich.

2. Der Lebenszyklus des Haares

Um zu verstehen, warum unsere Haare ausfallen, müssen wir zunächst wissen, wie Haare „leben“ und sich auf unserer Kopfhaut entwickeln. Jedes Haar durchläuft drei Hauptphasen: die Anagen-, Katagen- und Telogenphase.

In der Anagenphase befindet sich das Haar in einer Wachstumsphase, die zwei bis sechs Jahre dauern kann. In der Katagenphase stoppt das Wachstum und das Haar bereitet sich auf den Ausfall vor, während in der Telogenphase das Haar sich vom Haarfollikel löst, um Platz für ein neues zu machen. Es ist ein kontinuierlicher Erneuerungszyklus.

Wenn dieser Zyklus durch interne Faktoren wie Hormone oder externe Faktoren wie Stress gestört wird, beobachten wir einen intensiveren Haarausfall. Das Verständnis dieses Zyklus ist der erste Schritt, um Haarausfall richtig zu begegnen und nicht bei der ersten Haarsträhne auf dem Kissen in Panik zu geraten.

3. Welche Symptome deuten auf Haarausfall hin?

i) Schleichende Ausdünnung

Eines der häufigsten Anzeichen für Haarausfall ist die allmähliche Ausdünnung der Haare in verschiedenen Bereichen der Kopfhaut. Bei Männern beginnt der Verlust typischerweise an der Stirnlinie und am Oberkopf, oft mit einem charakteristischen „M“-Muster. Bei Frauen bleibt die Stirnlinie relativ stabil, aber die Haardichte nimmt über die gesamte Kopfhaut ab, was den Eindruck erweckt, dass die Haare überall „dünner“ werden.

ii) Lokalisierter Verlust in kreisförmigen Bereichen

Andere zeigen plötzliche Ausdünnung in kleinen, kreisförmigen Bereichen, normalerweise von der Größe einer Münze. Diese „Lücken“ können am Kopf, im Bart oder sogar an den Augenbrauen auftreten. Manchmal geht ein Gefühl von Juckreiz oder Hautbeschwerden voraus, bevor der Haarausfall beginnt. Diese Symptome, besonders wenn sie plötzlich auftreten, erfordern eine sofortige Bewertung durch einen Spezialisten.

iii) Plötzlicher und intensiver Haarausfall

Es gibt Fälle, in denen nach intensivem Stress oder körperlichem Schock plötzlicher Haarausfall beobachtet wird. Viele beschreiben, dass beim Waschen oder Kämmen „Büschel“ ausfallen, was beängstigend sein kann. Dieser intensive Haarausfall ist nicht unbedingt mit dauerhaftem Verlust verbunden, sondern zeigt an, dass der Körper eine intensive Veränderung oder Funktionsstörung durchlaufen hat.

4. Was sind die Ursachen für Haarausfall?

Warum fallen meine Haare aus? Dies ist vielleicht die häufigste Frage, die gestellt wird, wenn jemand eine Veränderung im Aussehen seiner Haare bemerkt. Die Wahrheit ist, dass Haarausfall auf viele verschiedene Faktoren zurückzuführen sein kann, von etwas Einfachem und Vorübergehendem bis hin zu etwas Komplexerem, das eine medizinische Untersuchung erfordert. Es gibt keine einzige Antwort, weshalb eine richtige Diagnose der erste und entscheidendste Schritt ist.

i) Genetische Faktoren

Eine der häufigsten Ursachen ist die Vererbung. Wenn es eine Familiengeschichte gibt, ist es wahrscheinlich, dass Sie eine androgenetische Alopezie entwickeln, eine Form, die sich allmählich entwickelt und mit Genen und hormonellem Gleichgewicht zusammenhängt. In diesem Fall beginnt die Haarausdünnung normalerweise von der Oberseite des Kopfes und schreitet langsam mit der Zeit fort.

ii) Hormonelle Veränderungen und Erkrankungen

Hormonelle Tests für Haarausfall sind bei Frauen oft notwendig, besonders wenn der Haarausfall plötzlich auftritt. Zustände wie Schilddrüsenunterfunktion, polyzystisches Ovarialsyndrom (PCOS), Schwangerschaft oder Menopause können entweder vorübergehenden oder langfristigen Haarausfall verursachen. Deshalb ist es wichtig, das hormonelle Profil in Zusammenarbeit mit einem Arzt zu überprüfen, wenn es um weiblichen Haarausfall geht.

iii) Ernährung & Mängel

Wenn Sie sich fragen „welche Tests sollte ich bei Haarausfall machen“, kann eine nährstoffarme Ernährung wie Eisenmangel, Vitamin D oder Zink zu intensivem Haarausfall führen. Eisenmangel, besonders bei Frauen, ist eine der häufigsten Ursachen für übermäßigen Haarausfall und Haarverlust. Deshalb sind Bluttests wichtig.

iv) Stress und psychologische Faktoren

Chronischer oder intensiver Stress kann zu plötzlichem Haarausfall führen. Der Körper reagiert und das Haar stoppt vorübergehend das Wachstum, was zu Haarausfall mit einer Verzögerung von 2-3 Monaten nach dem Ereignis führt.

v) Saisonale Veränderungen und externe Faktoren

Oft wird die Frage gestellt „in welcher Jahreszeit fallen Haare aus?“ Hauptsächlich im Herbst und Frühling wird mehr Haarausfall beobachtet, was mit dem Haarlebenszyklus zusammenhängt. Haarausfall während dieser Perioden ist oft vorübergehend und erfordert keine Panik, sondern Beobachtung.

vi) Pharmazeutische Behandlungen & Hauterkrankungen

Manchmal ist Haarausfall eine Nebenwirkung von Medikamenten, wie Antidepressiva, Behandlungen für Bluthochdruck oder sogar Chemotherapie. Auch Hauterkrankungen wie Psoriasis oder seborrhoische Dermatitis können zu Ausdünnung im Haar führen, besonders am Scheitel des Kopfes.

5. Welche Untersuchungen sollten wir machen?

Wenn der Haarausfall anhält, kann ein Dermatologe oder Endokrinologe folgende Untersuchungen vorschlagen:

Großes Blutbild (CBC)

Eisen – Ferritin

Schilddrüsenhormone (TSH, T3, T4)

Vitamin D, B12

Hormonelle Kontrolle bei Frauen mit Haarausfall (z.B. für Androgene, Östrogene, abhängig von der Krankengeschichte)

Kopfhautanalyse (digitale Dermatoskopie)

Diese Tests geben ein klareres Bild davon, was wirklich in Ihrem Körper vor sich geht.

6. Fazit

Haarausfall kann Sie beunruhigen, und das ist völlig verständlich. Es gibt jedoch Wege, um zu verstehen, was vor sich geht, und Lösungen, die zugänglich sind. Ihr Körper sendet Ihnen Signale, und Sie können ihnen zuhören und mit Wissen, nicht mit Angst handeln. Wenn Sie sich Sorgen machen, suchen Sie Hilfe, denn es ist der stärkste Schritt, den Sie unternehmen können, um für sich selbst zu sorgen.