Τριχόπτωση: Γιατί πέφτουν τα μαλλιά μου & τι εξετάσεις να κάνω

1. Τι είναι η τριχόπτωση;

Η τριχόπτωση είναι ένα φυσιολογικό φαινόμενο που αφορά όλους, άνδρες και γυναίκες, κατά τη διάρκεια της ζωής. Μπορεί να εμφανιστεί κυκλικά, εποχικά ή να γίνει πιο έντονη και επίμονη, επηρεάζοντας όχι μόνο την αισθητική εμφάνιση αλλά και την αυτοπεποίθηση, ειδικά σε περιπτώσεις σημαντικής απώλειας.

Είναι σημαντικό να διευκρινίσουμε ότι όλοι χάνουμε μεταξύ 50 και 100 τρίχες την ημέρα. Αλλά πότε η πτώση υπερβαίνει τα φυσιολογικά όρια; Και γιατί πέφτουν οι τρίχες;

Στην πραγματικότητα, η απώλεια τριχών δεν είναι πάντα ανησυχητική. Το σώμα ανανεώνει τακτικά τις τρίχες. Ωστόσο, αν η πτώση γίνει υπερβολική ή παρατεταμένη, μπορεί να υποδηλώνει μια ανισορροπία σχετική με τη διατροφή, τις ορμόνες ή την γενετική προδιάθεση. Σε αυτές τις περιπτώσεις, απαιτείται προσεκτικός έλεγχος και ενδεχομένως συγκεκριμένες εξετάσεις.

2. Ο κύκλος ζωής της τρίχας

Για να κατανοήσουμε γιατί πέφτουν οι τρίχες, πρέπει πρώτα να γνωρίζουμε πώς ζουν και αναπτύσσονται. Κάθε τρίχα περνάει από τρεις κύριες φάσεις: τη φάση ανάγεννησης (ανάγεννηση), τη φάση μετάβασης (κατάγεννηση) και τη φάση ανάπαυσης (τελόγεννηση).

Στη φάση ανάγεννησης, η τρίχα βρίσκεται σε ενεργή ανάπτυξη, και αυτή η φάση μπορεί να διαρκέσει από δύο έως έξι χρόνια. Στη φάση μετάβασης, η ανάπτυξη σταματά, η τρίχα προετοιμάζεται για πτώση. Τέλος, στη φάση ανάπαυσης, η τρίχα αποσπάται από τον θύλακα για να αφήσει χώρο για μια νέα. Είναι ένας συνεχής κύκλος ανανέωσης.

Όταν αυτός ο κύκλος διαταραχθεί, για παράδειγμα λόγω εσωτερικών παραγόντων όπως οι ορμόνες, ή εξωτερικών όπως το στρες, μπορεί να συμβεί μια πιο έντονη απώλεια τριχών. Η κατανόηση αυτού του μηχανισμού είναι το πρώτο βήμα για να αντιμετωπίσουμε με ηρεμία την κατάσταση και να μην ανησυχούμε με την πρώτη τρίχα που βρίσκουμε στο μαξιλάρι.

3. Ποια είναι τα συμπτώματα της τριχόπτωσης;

i) Προοδευτική αραίωση

Ένα από τα πιο συνηθισμένα σημεία είναι η σταδιακή αραίωση των τριχών σε διάφορες περιοχές του τριχόδερμα. Στους άνδρες, συχνά ξεκινά από τους κροτάφους και την κορυφή του κεφαλιού, σχηματίζοντας το τυπικό σχήμα “Μ”. Στις γυναίκες, η γραμμή του μετώπου παραμένει σταθερή, αλλά μειώνεται η συνολική πυκνότητα, δίνοντας την αίσθηση λεπτότερων τριχών σε όλο το κεφάλι.

ii) Τοπική απώλεια σε κυκλικές περιοχές

Μερικοί παρατηρούν ξαφνικά κενά σε μικρές στρογγυλές περιοχές, στο μέγεθος ενός νομίσματος, στο κεφάλι, στη γενειάδα ή ακόμα και στα φρύδια. Συχνά προηγείται μια αίσθηση φαγούρας ή δυσφορίας στο δέρμα. Αυτά τα συμπτώματα, ειδικά αν είναι ξαφνικά, αξίζουν άμεση αξιολόγηση από ειδικό.

iii) Ξαφνική και άφθονη πτώση

Σε ορισμένες περιπτώσεις, μετά από έντονο στρες ή σωματικό σοκ, μπορεί να συμβεί μια άφθονη και γρήγορη πτώση. Πολλοί αναφέρουν ότι “πέφτουν τούφες” κατά το πλύσιμο ή το χτένισμα. Αν και μπορεί να τρομάξει, αυτή η μορφή πτώσης δεν είναι απαραίτητα μόνιμη, αλλά σηματοδοτεί ότι ο οργανισμός έχει υποστεί έντονο στρες ή ανισορροπία.

4. Ποια είναι οι αιτίες της τριχόπτωσης;

Γιατί πέφτουν οι τρίχες μου; Είναι η πιο συχνή ερώτηση όταν παρατηρείται μια αλλαγή στην εμφάνιση της κόμης. Η αλήθεια είναι ότι οι αιτίες μπορεί να είναι πολλαπλές, από απλές και προσωρινές έως πιο περίπλοκες, που απαιτούν ιατρικές διερευνήσεις. Δεν υπάρχει μία μόνο απάντηση, και γι’ αυτό η σωστή διάγνωση είναι το πρώτο θεμελιώδες βήμα.

i) Γενετικοί παράγοντες

Μια από τις πιο συνηθισμένες αιτίες είναι η γενετική προδιάθεση. Αν υπάρχουν περιπτώσεις στην οικογένεια, είναι πιθανό να αναπτυχθεί ανδρογενετική αλωπεκία, που εξελίσσεται με την πάροδο του χρόνου και σχετίζεται με την ορμονική ισορροπία και τα γονίδια. Σε αυτές τις περιπτώσεις, η αραίωση ξεκινά από την κορυφή του κεφαλιού και προοδεύει σταδιακά.

ii) Ορμονικές ανισορροπίες και παθολογίες

Οι ορμονικές εξετάσεις είναι συχνά απαραίτητες, ειδικά αν η πτώση είναι ξαφνική. Καταστάσεις όπως υποθυρεοειδισμός, σύνδρομο πολυκυστικών ωοθηκών (PCOS), εγκυμοσύνη ή εμμηνόρροια μπορούν να προκαλέσουν προσωρινή ή παρατεταμένη πτώση. Γι’ αυτό είναι σημαντική η παρακολούθηση του ορμονικού προφίλ.

iii) Διατροφή και διατροφικές ελλείψεις

Μια διατροφή φτωχή σε θρεπτικά συστατικά όπως σίδηρο, βιταμίνη D ή ψευδάργυρο μπορεί να προκαλέσει σημαντική απώλεια τριχών. Ο σίδηρος, ειδικά στις γυναίκες, είναι μεταξύ των πιο συνηθισμένων αιτιών υπερβολικής πτώσης. Οι εξετάσεις αίματος είναι θεμελιώδεις για την αναγνώριση πιθανών ελλείψεων.

iv) Στρες και ψυχολογικοί παράγοντες

Ο χρόνιος ή έντονος στρες μπορεί να πυροδοτήσει την τριχόπτωση. Το σώμα αντιδρά διακόπτοντας προσωρινά την ανάπτυξη της τρίχας, που στη συνέχεια πέφτει μετά από 2-3 μήνες από το στρεσογόνο γεγονός.

v) Εποχικές αλλαγές και εξωτερικοί παράγοντες

Πολλοί αναρωτιούνται: “Σε ποια εποχή πέφτουν περισσότερο οι τρίχες;” Τυπικά το φθινόπωρο και την άνοιξη, λόγω των ορμονικών διακυμάνσεων και του φυσικού κύκλου των τριχών. Αυτός ο τύπος πτώσης είναι συνήθως προσωρινός και δεν πρέπει να προκαλεί φόβο.

vi) Φάρμακα και δερματολογικές παθήσεις

Μερικά φάρμακα όπως αντικαταθλιπτικά, θεραπείες για την υπέρταση ή χημειοθεραπεία μπορούν να προκαλέσουν τριχόπτωση. Επίσης, παθήσεις του δέρματος, όπως ψωρίαση ή σεβοροϊκή δερματίτιδα, μπορούν να προκαλέσουν αραίωση, ειδικά στην κορυφή του κεφαλιού.

5. Ποια εξετάσεις πρέπει να κάνω;

Αν η τριχόπτωση επιμένει, ένας δερματολόγος ή ενδοκρινολόγος μπορεί να προτείνει τις εξής εξετάσεις:

Γενική αίματος (CBC)

Σιδηρούχος – Φερριτίνη

Θυρεοειδείς ορμόνες (TSH, T3, T4)

Βιταμίνη D, B12

Ορμονικός έλεγχος σε γυναίκες με τριχόπτωση (π.χ. ανδρογόνα, οιστρογόνα, ανάλογα με το ιατρικό ιστορικό).

Ανάλυση τριχόδερμα (ψηφιακή δερματοσκόπηση).

Αυτές οι εξετάσεις βοηθούν να έχουμε μια πιο σαφή εικόνα του τι συμβαίνει στον οργανισμό.

6. Συμπέρασμα

Η τριχόπτωση μπορεί να σας ανησυχεί και είναι κατανοητό. Αλλά υπάρχουν τρόποι να καταλάβετε τι συμβαίνει και προσιτές λύσεις. Το σώμα σας στέλνει σήματα: μπορείτε να τα ακούσετε και να αντιδράσετε με επίγνωση, όχι με φόβο. Αν κάτι σας ανησυχεί, ζητήστε βοήθεια. Είναι το πιο ισχυρό βήμα που μπορείτε να κάνετε για να φροντίσετε τον εαυτό σας.