Les habitudes alimentaires influencent l'ensemble de notre corps et de notre organisme. Elles ne pouvaient donc pas laisser intacte l'image de nos cheveux.
Bien que l'on ne puisse évidemment pas parler d'une "pilule diététique" qui inverserait "par magie" les dommages causés par la perte de cheveux due à des causes héréditaires, le cours de la recherche met en lumière le lien entre les habitudes alimentaires que nous adoptons et la santé des cheveux et, dans certains cas, leur perte.
Par conséquent, dans plusieurs cas, si l'apport supplémentaire de certains nutriments n'améliore pas l'apparence des cheveux, d'éventuelles carences peuvent entraîner une décoloration ou une chute des cheveux.
Parallèlement, les résultats de la recherche moderne mettent en évidence le rôle de certains ingrédients et vitamines dans le mécanisme de croissance des cheveux.
Bien que le paysage ne soit pas tout à fait clair sur le mode d'action spécifique des différents nutriments, ce que l'on peut dire avec une certitude absolue, c'est qu'une alimentation équilibrée a clairement des effets positifs sur l'image et la santé de nos cheveux.
La liste ci-dessous regroupe les 10 aliments que tout le monde devrait inclure dans son régime alimentaire afin de garantir la santé de ses cheveux.
La liste est divisée en deux thèmes. Les aliments suivants qui ont un effet protecteur contre la chute des cheveux.
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